8 weken special

1. Ontspanning
Ontspanning is de eerste stap naar meer rust in jezelf en in huis. Jouw kind leert dat er meerdere manieren zijn om te ontspannen, bijvoorbeeld door te bewegen, spelen, ademen en te visualiseren. Ook zetten we deze week intenties voor de komende 8 weken.

2. Overprikkeling
Wanneer je overprikkeld bent, reageer je soms anders dan je zou willen. Door middel van de stoplichtmethode, leuke oefeningen en een leuk verhaal, leert jouw kind het verschil tussen kalm, gespannen en overprikkeld zijn. Door de stoplichtmethode leert jouw kind hier woorden aan te geven & kan je samen afspraken en plannen maken wat je in bepaalde situaties kunt doen.

3. De kwaliteiten van jouw schatkist
We worden allemaal geboren met een “schatkist” aan kwaliteiten in onszelf. Door bewust te worden welke kwaliteiten jouw kind en jij als ouder hebt, kan je ze ook bewust in gaan zetten op momenten dat het even niet zo makkelijk is. Ook leren we dat achter een kwaliteit soms ook een valkuil kan zitten, zo leert jouw kind dat achter “minder wenselijk” gedrag ook een positieve kwaliteit zit.

4. Voelen
Wanneer je meer ruimte leert te geven aan de emoties en gevoelens die je hebt, kunnen ze ook makkelijker door je heen bewegen en weer oplossen of los gelaten worden. Met behulp van leuke oefeningen en een mooi verhaal gaan we hier mee aan de slag en samen oefenen. Als ouder leer je tijdens de ouder module de invloed van jouw opvoeding op het gedrag van je kind én hoe jouw kind ook onbewuste gevoelens en emoties van jouzelf kan spiegelen met zijn/haar gedrag.

5. Grenzen & omgaan met boosheid
Wanneer je een duidelijke grens kan aangeven vanuit een gelijkwaardige en kalme energie, zullen kinderen en andere mensen hier beter rekening mee gaan houden dan wanneer je een grens aangeeft vanuit macht (wat vaak juist meer conflict oplevert). De grenzenoefening die we deze les doen is vaak erg verhelderend voor de kinderen én de ouders. Boosheid is een emotie die vaak (onbewust) onderdrukt wordt en als onwenselijk wordt gezien, doordat kinderen leren dat boosheid er mag zijn én je dit op een gezonde manier kan uiten kan dat een hoop conflicten schelen.

6. Energie
Alles is energie. Gevoelige kinderen nemen soms onbewust energie en gevoelens van anderen over en raken zo snel overprikkeld. We gaan oefeningen doen om ons energieveld op te schonen en te beschermen en leren dat als je goed “geaard” bent, dus in contact met jouw eigen lichaam en de aarde, je makkelijker de energie en prikkels die je niet meer nodig hebt kunt loslaten.

7. Zelfvertrouwen
Wanneer je vertrouwen hebt in jezelf en je eigen kunnen en jij kan voelen wat goed is voor jou, kan je jezelf ook dragen als je in een minder prettige situatie komt. In onze hectische wereld, waar veel angst en onrust is, is het hebben van vertrouwen in jezelf en in het leven soms niet vanzelfsprekend. Door leuke oefeningen en een mooi verhaal gaan we ervaren dat we allemaal de kwaliteit hebben van (zelf)vertrouwen!

8. Geluk
De laatste les & ouder module gaat over geluk en manieren waarmee jij meer geluk en fijne flow in je leven kunt ervaren. Door leuke oefeningen, een terugblik op de afgelopen 8 weken en het zetten van intenties voor de komende periode, kun je samen met de kind de fijne energie van de afgelopen weken vast houden.